1 )1 litre ılık suya 2-3 çorba kaşığı mümkünse kaya tuzu değilse normal tuz atarak ellerinizi sabunlamadan bu su ile 3 dakika boyunca ovuşturunuz.Bunu yapmanızın sebebi tuzlu suyun bedeninizdeki negatif elektrik yükünü, negatif bağ oluşturan quart taneciklerini ve negatif manyetik enerjiyi vücudunuzdan emmesidir.Bununla birlikte vücutda bir rahatlama hissi uyanır, bunu en rahat bir şekilde bir gün denize başka bir gün havuza girip aynı süre içerisinde kalarak anlayabilirsiniz.Denizden çıktığınızda kendinizi çok rahatlamış ve arınmış hissedersiniz fakat havuz aynı hissi size veremez.
2 )Aynı suyu dökmeden ayaklarınızı da içerisinde 2-3 dakika bekletiniz.Bunun sebebi ise vücuddaki sağ ve sol enerji kanalının ayaklardaki nöronlar sayesinde tamamen tamizlenmesidir.
3 )Nefeslerinizi ağır ağır yavaşlatın, 7 saniyede bir olmak üzere düzenli bir şekilde yavaşlatmayı başardığınızda hızlı bir diyafram nefesi alın veya bilmiyorsanız hızlıca derin bir şekilde nefes alın.
4 )Kulak nokta masajı yapın.Bunu kesinlikle yapmanız gerekiyor, bunu yapmazsanız yaptığınız şeyler boşa gider.Bunu şu şekilde yapabilirsiniz:
Kulak ceninin ana rahmindeki duruşunun şematik olarak aynısıdır. Ve tüm akupunktur noktaları kulak üzerinde bu esasa göre yer almıştır.
Şimdi... başınız,boynunuz, beliniz, sırtınız, bacaklarınız, kalçanız, ayaklarınız, omzunuz ağrıdığında yapacağınız tek şey kulaklarınıza masaj yapmak.
Kulağınızı baş ve işaret parmaklarınızın arasına alarak kulak kepçesinden başlayarak, dayanabildiğiniz kadar güçlü ve sıkarak masaj yapın.
İlk anda bazı noktalar acıyacaktır
( bunlar bedendeki ağrıyan bölgelerin kulaktaki refleks noktalarıdır ).
Kısa bir süre sonra bu ağrılar kaybolacaktır.
2 -3 dakika bu masajı yapmanız yeterli olur. İsterseniz uzatabilirsiniz de. Zaten masajın sonuna doğru bedeninize bir sıcaklıklığın yayıldığını hissedeceksiniz. Bunun ardından ağrılarınızın azaldığını ve kaybolduğunu da...
Hiç bir yan etkisi olmayan bu uygulamayı her zaman her yerde kendinize ve ağrısı olan yakınlarınıza uygulayabilirsiniz.
Yorulduğunuzda, uzun otobüs yada araba yolculuklarında oturmaktan ağrılara maruz kaldığınızda, çok üşüdüğünüzde; bedeninizi dengeye kavuşturmak için bu uygulamayı kullanabilirsiniz.
Nikotin said:
benden daha iyi anlayamaz kimse seni büyükçekmeceden küçükyalıya gidiyorum haftanın 3 günü işte butun gun yorulduktan sonra bır de metrobusun kalabalıgında dönmek pek bir zevkli oluyor yani denemekte fayda var :D
kendimi daha iyi hissettim :) ev beylikdüzünde iş bostancıda... neyse ki her gün ofise gitmek gibi bir zorunluluğum yok :D